TÉO courant, c’est pour tous les parents!
Cet été, faut savourer chaque instant !
La période estivale constitue un moment charnière pour les familles. Les routines scolaires s’interrompent, le rythme quotidien change et les parents se retrouvent souvent à chercher un nouvel équilibre entre repos, activités, gestion familiale, bien-être et maintien de certains acquis.
Dans ce contexte, TÉO courant offre un contenu simple, rassurant, concret, facilement applicable et centré sur la relation entre le parent et son enfant. L’été, c’est l’occasion de ralentir, reconnecter, mieux se comprendre, soutenir les saines habitudes de vie, préserver le goût de lire, maintenir certains acquis à travers la vie quotidienne et se préparer plus doucement la transition vers l’automne.
Identifier les besoins pour décrocher et relâcher!
Votre mission à la maison
Porte attention! Ton corps, qu’est-ce qu’il essaie de te dire?
Mission parent 4–11 ans
Le défi énergie — apprendre à reconnaître les besoins du corps. Exemple : « As-tu soif ? As-tu faim ? Attends-tu ton bedon gargouiller? As-tu besoin de bouger ? Oh la! J’ai besoin de me reposer? » Insister sur les manifestations de vos besoins pour mieux l’aider à décoder les siens!
Mission parent 12–15 ans
Comment va ton énergie? — aider le jeune à observer son état physique. Dis-moi sur 10, comment est ton énergie? As-tu pris le temps de te remplir de carburant? Profitez de l’occasion pour parler des bons aliments!
Mission 16–24 ans
Ton énergie en ce moment — relier habitudes de vie et fonctionnement. Exemple : parler franchement du sommeil, de l’écran et du niveau d’énergie. Proposer d’identifier un ou deux points à améliorer!
Mission / repère pour le parent
Les habitudes de vie restent des alliées — sommeil, hydratation, alimentation et mouvement soutiennent le bien-être. Échanger vos idées pour mieux cadrer l’importance des saines habitudes de vie! Par exemple, qu’une journée est plus difficile après une mauvaise nuit. Un mal de tête est souvent vite arrivé si on oublie de s’hydrater!
Fait scientifique
Le sommeil, la nutrition, l’hydratation et l’activité physique jouent un rôle central dans les processus neurocognitifs, émotionnels et attentionnels qui soutiennent l’apprentissage chez l’enfant et ça vaut aussi, pour vous, parent! (OMS, 2020 ; Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures, 2020).
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Chaque semaine,consultez le contenu de la semaine sur TÉOcourant.ca et répondez aux deux questions du concours;
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